נרננה

  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
אמיר אליהו
הרב המזמר אמיר אליהו תוקע בשופר לפני החופה, תקיעת השופר מסמנת התעוררות ,החתן והכלה מתרגשים יחד עם הקהל מאוד מצמרר,מאוד יפה... קרא עוד...
זמנים מודרנים
הצגה הומוריסטית על מפגשים של האדם הקטן, אל מול העולם הגדול. על המודרניזציה והקידמה, הגוברות בקצב בלתי ניתן לשליטה לע... קרא עוד...
התפוז
פעילות חוץ חינוכית ומגוונת מבית היוצר:בני דרום. הפעילות החוויתית כוללת יצירה אומנותית, לצד קטיף פעיל,למידה וכמובן שתיית מי... קרא עוד...

הו הו ה-ה-ה

סדנת צחוק היא פעילות חוויתית קבוצתית המשלבת תרגילי צחוק שונים.סדנת צחוק היא הפעלה קלה ויעילה הכוללת תנועה, מתיחות , נשימות ,  תרגילי צחוק, ריקוד ושירה.הסדנא יוצרת דינמיקה קבוצתית בין המשתתפים, ואווירה כיפית נוחה ושמחה.

נתגלגל לצחוק ללא סיבה שמאפשרת לנו לצחוק בצורה אינטנסיבית,מדבקת ומשחררת. התרגילים מחזירים אותנו לילדות, לצחוק הבריא והמשחרר מכל הלב שמדביק את המשתתפים בקבוצה לצחוק עד דמעות, לאווירה כיפית, קירוב לבבות, והכל ברוח יהודית!

למי מיועדת הסדנה?
לכולם! למסיבות גיבוש של חברים, לקהילות, למקומות עבודה, למסיבות רווקות, למשפחות, לימי הולדת, לחגיגות בת-מצווה, לבתי אבות, לאסיפות צוות, ועוד... ההפעלה מתאימה לכל ציבור ולכל גיל!

יתרונות הצחוק:
הצחוק מחלחל בחיוך אל כל תא בגופנו ומפעיל את כוחו כקסם: מאזן במקום של חוסר איזון, מחזק במקום חלש, ומאיץ תהליכים, כמין עוזר נפלא של הטבע. בזמן הצחוק משתחררים במוחנו אנדורפינים האחראים על שיכוך כאבים וגורמים לתחושה נפלאה של אושר ושמחה. מחקרים רפואים מגלים לנו שהצחוק מפחית מתח, לחץ והורמוני "סטרס" באופן משמעותי. ידוע שבעקבות הצחוק תפקודים רבים בגוף משתפרים, ומערכת החיסונית מתחזקת, ואנו חווים תחושה של ריחוף!מכיוון שהצחוק בהפעלה שלנו הוא ללא הומור ובדיחות, אלא יזום מתוך ההבנה שהוא מועיל לבריאות שלנו, אנו מעמידים פנים עד שמצליחים, וזוכרים את מה שרבי נחמן לימד אותנו: "שע"י תנועות הגוף באה התלהבות הלב," ובכן אנו רוקדים, שרים, נושמים, ונהנים עם המון צחוק ושמחה כמובן!דקה של צחוק נחשבת שווה לשלוש עד עשר דקות בחדר כושר ובשעה של צחוק אמיתי מהבטן ניתן לשרוף 500 קלוריות!אז מה אנחנו בעצם עושים בהפעלה שנמשכת כשעה?מסבירים את יתרונות הצחוק.מספרים על שיטת יוגה צחוק שנוסדה ע"י ד"ר קטריה.מדגימים תרגילים ומבצעים אותם יחד עם הרבה צחוק.מגיעים לשיא של צחוק בתרגיל הרפיית צחוק.מקשרים את ענין הצחוק לזמן או לאירוע בו מתקיימת ההפעלה- כגון ראש חודש, חג, או הסיבה למסיבה.מקורות מחז"ל ומרבי נחמן לענינים הקשורים לצחוק ולשמחה...ולבסוף משחקים משחקי סיום.

לפרטים והזמנות:
יהודית קוטלר-מנחת סדנאות ומסיבות צחוק


 

תגובות אחרונות